Idealgewicht-Rechner
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit verschiedenen Formeln: Broca, Broca-Idealgewicht, Lorentz und BMI. Der Idealgewicht-Rechner berücksichtigt Geschlecht, Körpergröße und Alter.
📐 Die Formeln im Detail
1. Broca-Formel (1871)
Idealgewicht = Körpergröße (cm) - 100
Die älteste und einfachste Formel. Gilt heute als etwas zu hoch angesetzt.
2. Broca-Idealgewicht (modifiziert)
Männer: (Körpergröße - 100) × 0.9Frauen: (Körpergröße - 100) × 0.85
Berücksichtigt geschlechtsspezifische Unterschiede. Am häufigsten verwendete Formel.
3. Lorentz-Formel (1929)
Männer: Größe - 100 - (Größe - 150) / 4Frauen: Größe - 100 - (Größe - 150) / 2.5
Detailliertere Formel, die stärker nach Geschlecht differenziert.
4. BMI-basiertes Normalgewicht
Gewicht = BMI × Größe² (in Metern)
Bereich von BMI 20-25, gilt als medizinisch gesundes Normalgewicht.
👥 Beispielrechnungen
Mann, 180 cm, 30 Jahre
- • Broca: 80 kg
- • Broca-Ideal: 72 kg
- • Lorentz: 72.5 kg
- • BMI-Bereich: 64.8 - 81 kg
Frau, 165 cm, 28 Jahre
- • Broca: 65 kg
- • Broca-Ideal: 55.3 kg
- • Lorentz: 59 kg
- • BMI-Bereich: 54.5 - 68.1 kg
Mann, 170 cm, 45 Jahre
- • Broca: 70 kg
- • Broca-Ideal: 63 kg
- • Lorentz: 65 kg
- • BMI-Bereich: 57.8 - 72.3 kg
Frau, 158 cm, 35 Jahre
- • Broca: 58 kg
- • Broca-Ideal: 49.3 kg
- • Lorentz: 54.8 kg
- • BMI-Bereich: 49.9 - 62.4 kg
❓ Häufig gestellte Fragen
Welche Formel ist die beste?
Das Broca-Idealgewicht (modifiziert) gilt als guter Richtwert für die meisten Menschen. Für eine genauere Einschätzung sollten Sie auch BMI und Körperfettanteil berücksichtigen.
Warum unterscheiden sich die Ergebnisse?
Jede Formel verwendet unterschiedliche Annahmen und Parameter. Das Idealgewicht ist keine exakte Zahl, sondern ein Bereich.
Gilt das auch für Sportler?
Nein, diese Formeln berücksichtigen nicht die Muskelmasse. Sportler mit viel Muskelmasse können deutlich schwerer sein als das berechnete Idealgewicht, ohne übergewichtig zu sein.
Wie wichtig ist das Idealgewicht?
Das Idealgewicht ist ein Orientierungswert. Wichtiger sind Gesundheitsmarker wie Blutdruck, Cholesterin, Fitness und Wohlbefinden. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Arzt.
Ändert sich das Idealgewicht mit dem Alter?
Ja, mit zunehmendem Alter verändert sich die Körperzusammensetzung. Ältere Menschen dürfen tendenziell etwas mehr wiegen. Die WHO empfiehlt für über 65-Jährige einen BMI von 24-29.